Kostplan som har utgangspunkt i det tradisjonelle norske kostholdet. Den inneholder matvarer fra de ulike delene av kostsirkelen (bildet), fordelt i 4 daglige måltider. Du kan velge ulike fisk, kjøtt, grønnsaker,potet, brød, drikker og påleggsutvalg.
Kostplanen inneholder gjennomsnitlig 3000kcal i døgnet - dette tilsvarer stabilvekt person 1OO kg.
Vektreduksjon for personer 125kg-115kg.
Allminnelig fysisk aktiv i dagliglivet.